Đây là những nhóm thực phẩm vẫn hay được sử dụng cùng nhau thế nhưng không nhiều người biết rằng chúng đem đến những tác hại không hề nhỏ.

Sữa chua và trái cây

Có lẽ nhiều người sẽ thấy giật mình khi thấy sữa chua và trái cây lại nằm trong danh sách này. Thực tế thì cả trái cây lẫn sữa chua đều rất có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng, nếu kết hợp chúng với nhau sẽ có thể tạo ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

Do vậy, nếu được hãy thử kết hợp quế với sữa chua vì sẽ giúp cho món ăn có thêm vị ngọt cũng như nhiều lợi ích đối với sức khỏe có thể kể đến như giảm cholesterol,

Thịt xông khói và trứng

2 món ăn này rất hay được lựa chọn cho bữa ăn sáng. Nhưng thực tế chúng lại mang tới tương đối nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Theo đó, cả 2 loại này đều có rất nhiều protein. Việc ăn cùng một lúc rất dễ khiến cho bạn bị thừa protein và từ đó làm hại cho hệ tiêu hóa.

Thêm vào đó, chúng cũng chứa nhiều chất béo và đặc biệt trong thịt xông khói còn có chứa nhiều natri. Vì vậy, tốt hơn hết bạn hãy hạn chế ăn các loại thực phẩm này một cách tối đa.

Sữa và nước cam

Bạn rất dễ gặp cảm giác khó chịu ở dạ dày nếu như kết hợp 2 loại này với nhau. Vì lúc đó, nồng độ axit mà bạn nạp vào cơ thể thường rất lớn.

Ngoài ra, các loại trái cây như cam có thể làm sữa bị đông đặc lại và dẫn đến chứng ợ nóng.

Bánh mì kẹp thịt với khoai tây chiên

Đây không phải là một sự lựa chọn lý tưởng cho một bữa. Theo các chuyên gia thì việc việc này không làm bạn no lâu hơn mà ngược lại còn khiến cho bạn nạp lượng lớn chất béo vào cơ thể mình.

Nước và thức ăn

Không ít người có thói quen đặt cốc nước cạnh thức ăn nhưng hành động lại tiềm ẩn những nguy cơ không nhỏ đối với sức khỏe.

Cụ thể, việc này làm giảm lượng nước bọt mà bạn tiết ra, điều này sẽ gây nên những ảnh hưởng ít nhiều đến hệ tiêu hóa.

Đồng thời, đây cũng có thể là nguyên nhân gây tăng cân cũng như làm tăng insulin trong cơ thể bạn.

Tổng hợp