Không phải thời điểm nào trong ngày cũng phù hợp để ăn bánh Trung thu. Hãy ghi nhớ để tránh rước họa vào thân.

Các chuyên gia cho biết, sau 7h tối là thời điểm mà bạn không nên sử dụng bánh Trung thu nữa. Bởi lẽ, loại bánh này có vị ngọt rất cao nên nếu ăn vào thời điểm mà cơ thể ít vận động sẽ dễ dẫn đến tình trạng tích tụ năng lượng, gây thừa cân, béo phì,…

Thông thường, người ta cũng thường chọn cà phê hay trà để nhâm nhi trong khi thường thức bánh Trung thu. Trong khi đó, đây lại là 2 loại nước khiến tinh thần trở nên tỉnh táo. Do vậy, nếu dùng vào buổi tối sẽ khiến chúng ta bị mất ngủ.

Thêm vào đó, bánh Trung thu cũng không nên ăn ngay sau bữa cơm mà nên ăn sau thời điểm đó khoảng 3 giờ đồng hồ. Điều này sẽ giúp cho dạ dày tiêu hóa thức ăn được tốt hơn, tránh gặp phải chứng khó tiêu.

Hơn nữa, chuyên gia cũng khuyên rằng bạn không nên ăn bánh Trung thu quá nhiều vì sẽ rất ảnh hưởng đến đường huyết trong máu. Về lâu dài sự tích tụ ấy còn có thể khiến cho bạn tăng cân, béo phì. Tốt hơn hết, loại bánh này chỉ nên ăn cho vui chứ không nên ăn cho no.

Ngoài ra, cũng có một vài lưu ý khi sử dụng bánh Trung thu

Không ăn khi đói

Theo các chuyên gia, việc ăn bánh Trung thu trong lúc đói sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải thậm chí là tăng cân nhanh.

Không ăn bánh quá hạn

Với nguyên liệu đa dạng, bánh Trung thu thường có thời gian bảo quản tương đối ngắn. Chính vì vậy, đối với những chiếc bánh quá hạn thì thành phần chắc chắn đã có sự biến đổi.

Vì thế, khi ăn bạn nên xem xét thật kỹ, tránh ăn những chiếc bánh quá hạn sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, khi mua bánh Trung thu, bạn cũng nên lựa chọn cơ sở uy tín, chất lượng. Đừng nên ham rẻ mà mua những chiếc bánh không an toàn, làm hại tới sức khỏe.

Không ăn cùng trà đặc, cà phê, nước có ga

Sự kết hợp bánh Trung thu với các loại nước uống có chứa lượng lớn caffeine sẽ gây hại cực lớn cho huyết áp của bạn. Vì thế, lựa chọn tốt nhất cho bạn khi ăn bánh Trung thu chính là nước ép trái cây tươi.

Thêm vào đó, khi ăn bánh Trung thu, bạn cũng nên kết hợp với 2 món sau

Đầu tiên, hãy dùng trà pha loãng thay vì trà đặc để đảm bảo chúng không có chứa nhiều caffeine. Từ đó, tránh được những nguy cơ đến với hệ tiêu hóa cũng như đường huyết.

Ngoài ra, bạn cũng nên ăn bưởi cùng bánh Trung thu. Bởi lẽ, loại quả này có tính thanh nhiệt với nhiều vitamin C và vitamin A đồng thời chúng cũng có khả năng giảm mỡ bụng và tiêu hao năng lượng hiệu quả.

Tổng hợp